Insulinemia e crescita muscolare

[vitrum]

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Il mio consiglio è di praticare attività fisica aerobica, ma questo non significa che devi abbandonare i pesi: struttura un allenamento a circuito in modo da mantenere le pulsazioni in soglia aerobica e alterna cyclette a macchine, per poi tornare al tapis e poi ai pesi.

Ciao
CG

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Tuttavia qui parliamo di pazienti affetti da diabete.
La nostra amica dice di non averlo ancora conclamato, per cui le consiglio di mantenere i pesi (dato il suo amore per la disciplina) e di inserirli in un circuito dove, per forza di cose si avrà un allenamento aerobico-anaerobico, che sarà comuque di grande beneficio.
Eviterei il puro allenamento anaerobico per i motivi sopra riportati e per il fatto che nelle sue condizioni di salute, è importante fin da subito abituare l'organismo all'efficienza. Questa si ottiene solo con l'implementazione del lavoro aerobico.
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Questo però vuol dire che ranagrassa dovrà abbandonare il bodybuilding che invece si basa sull'esercizio anaerobico di potenza.

Ciao,
Vitrum

P.S.
Tim Belknap, famoso culturista americano degli anni 70 e 80, è diabetico.

[Cesare.G]

Questo però vuol dire che ranagrassa dovrà abbandonare il bodybuilding che invece si basa sull'esercizio anaerobico di potenza.

No.
Le variabili future sono infinite e il discorso non può essere generalizzato.

Ciao
CG

[vitrum]

Cosa intendi per variabili future?
Vuoi forse dire che in futuro, se la ricerca andrà avanti, ranagrassa potrà riavvicinasi al bodybuilding?

Ciao,
Vitrum

[Cesare.G]

Non esattamente.

Intendo diversi possibili scenari.
Ora può allenarsi con i pesi, la cosa fondamentale è curare l'alimentazione.
In futuro i suoi valori insulino-glicemici potranno tornare nella norma. Oppure si ammalerà di diabete. In questo caso prima di intervenire con i farmaci, bisognerà curare molto l'alimentazione e l'attività fisica. Per l'attività fisica dipenderà da lei, siamo tutti diversi e rispondiamo in modo differente: c'è chi fa solo pesi e sta bene, chi corre e sta bene, chi prova il nuoto e sta male ecc... ecc...

E poi ancora gli scenari possono continuare, fino alla possibilità che il diabete regredisca oppure che, come dici tu, la ricerca scopra farmaci risolutivi.

C'è un'altra cosa fondamentale da sottolineare: la nostra amica non si allenerà mai nel BB come noi maschietti. Lei curerà il peso, lavorerà sul rassodamento.... questo non è considerato un allenamento esasperato con i pesi, pertanto se seguita in un certo modo, potrà trovare solo giovamento.

Ciao
CG

[vitrum]

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C'è un'altra cosa fondamentale da sottolineare: la nostra amica non si allenerà mai nel BB come noi maschietti. Lei curerà il peso, lavorerà sul rassodamento.... questo non è considerato un allenamento esasperato con i pesi, pertanto se seguita in un certo modo, potrà trovare solo giovamento.

Ciao
CG

Grazie per la tua risposta, ma vorrei un po’ più di precisione.
In linea di massima nessuna femminuccia può allenarsi nel BB come noi maschietti.
Inoltre, una cosa è allenarsi con i pesi e un’altra è allenarsi con i pesi per il bodybuilding con rigore, senza esasperazioni ma sempre con l’intelligenza propria dell’atleta che vuole migliorarsi.
Secondo te, quindi, visto il suo problema, ranagrassa, da femminuccia quale ella è, può allenarsi per il bodybuilding?

Ciao,
Vitrum

[Cesare.G]

In linea teorica tutto è possibile.

Ciao
CG

[vitrum]

In linea teorica tutto è possibile.

Ciao
CG

In definitiva, una risposta che lascia il tempo che trova.

Ciao,
Vitrum