Citazione Originariamente Scritto da MetalMeltdown Visualizza Messaggio
7 - Le "plurisedute settimanali" non bloccano il recupero di nessuno. Mai sentito parlare di equilibrio tra volume/frequenza/intensità/densità? In ogni caso, i volumi e le frequenze dei sistemi bii sono del tutto insufficenti per il 95% dei body builder e certe teorie, se proposte agli atleti di altri sport più "evoluti", farebbero a dir poco ridere.
Evoluti? Cioe'? Spero non quello che penso io...
Cmq dovrei essere evoluto anche io, visto che sono 8 anni che mi alleno