Citazione Originariamente Scritto da Rubber Visualizza Messaggio
ahhaaha
mi quoti senza essere mai intervenuto,mi hai letto nel pensiero?
ti sei sbagliato con metal

il segreto secondo me è ciclizzare con criterio gli allenamenti e la dieta...
prova a enfatizzare la fase negativa....
l'hai fatta la percentuale di fibre rosse e bianche dei tuoi muscoli?
eccomi un altra volta qui...la prova della quale parli non l'ho mai fatta, e non sò se ho voglia di farla.
a inizio anno mi ero detto "verso l'inizio di dicembre devi farla" però bho mi potrebbe servire?