Citazione Originariamente Scritto da Zefiro Visualizza Messaggio
Scusa Branco, a cosa ti serve l'energia dei glucidi dopo l'allenamento? E la vitamina B6 che aiuta l'assorbimento delle proteine a cosa ti serve lonano da un pasto proteico? E del potassio, che evita debolezza muscolare e i crampi, cosa te ne fai quanfo hai finito l'attività fisica e vai a sdraiarti in poltrona?

Non lo so, può darsi anche che sbagli perchè non sono un esperto ma, almeno per logica, la banana dopo il WO non aiuta granchè.
Ciao anche in palestra da me c'è un raga che spesso e volentieri subito dopo la pale mangia la banana o in sostituzione 2gallette di riso col miele. ho chiesto e mi ha detto qualcosa che ha a che fare con la catabolizzazione delle proeine o quqlcosa del genere. In parole povere assumendo degli zuccheri subito dopo il wo fa si che il corpo bruci quelli e non quelli presenti nei muscoli impedendo così la crescita. Mi pare sia così!