Insulinemia e crescita muscolare

[Cesare.G]

Tutto corretto, tattoos!

Ciao
CG

[tattoos]

Grazie 1000, Cesare !

[ranagrassa]

Grazie ragazzi, un sacco di informazioni utili!
Io mi alleno prevalentemente con full body (tranne i periodi nei cui faccio allenamenti finalizzati a qualcosa di particolare) e nei periodi nei quali sono in ipocalorica faccio 25 minuti di camminata in salita alla fine dell'allenamento con i pesi. Mi trovo bene, anche se per la verità la mia massa sembrava maggiore quando ero più grassa...
Pertanto credo di aver aumentato la mia quantità di muscoli, ma a livello visivo sembro più piccola. Per questo mi domandavo come potesse influire metaboicamente l'insulina. E comunque non si può dimagrire e aumentare la massa contemporaneamente, e alla fine sono contenta così. Invece quello che è aumentata e di molto è la forza, prima ero molto più debole.
Le vostre informazioni sono preziose e vi ringrazio, si trova sempre gente in gamba su questo forum!