consiglio proteine!

[mohi]

leggendo un po' questa sezione ho capito (credo) che si dovrebbero assumere circa 2 grammi per kg di peso corporeo giusto? Quindi pesando 80 kg dovrei assumere 160 grammi di proteine al giorno per crescere?

No. Sulla massa magra , non sul peso croporeo

[Rubber]

No. Sulla massa magra , non sul peso croporeo

ma che minchia dici...2 gr di pro per kg di peso vanno benissimo
per adesso prova con due poi sperimenta con altri dosaggi

[phoenix1927]

in teoria ha ragione mohi, in pratica faccio anch'io come rubber

[Rubber]

sento gente su altri forum che spara certe diete da 3gr di pro per kg...un pò troppine....

[utente86]

ma che minchia dici...2 gr di pro per kg di peso vanno benissimo
per adesso prova con due poi sperimenta con altri dosaggi

quello che spara m...te di qua e di la mi sembra sei tu.Il cacolo delle proteine si fa sui tessuti attivi metabolicamente e non sul totale 2-2,5 o 10 g che siano.

[mohi]

ma che minchia dici...2 gr di pro per kg di peso vanno benissimo
per adesso prova con due poi sperimenta con altri dosaggi

Si vede che non sai interloquire, oltre a disconoscere l'argomento

Poi se vuoi fare cosi, c***i tuoi