Datemi un parere

[lukenadal]

infatti, non eliminare i carbo ma elimina i cereali.(pasta,riso,pane e derivati)indice glicemico troppo elevato!
i carbo prendili da frutta,verdura,radici,semi.... cerca il thread "Come Natura Vuole"
e prova a fare il cardio fuori w.o.
30' camminata in pendenza 6-9% vel 5-6 km/h

Ti dirò, se fa massa i carbo dal riso, pasta, pane etc vanno assunti eccome, se in vece punta più ad una riduzione di grasso allora il discorso cambia.
Ciao

[bonfaz]

Ti dirò, se fa massa i carbo dal riso, pasta, pane etc vanno assunti eccome, se in vece punta più ad una riduzione di grasso allora il discorso cambia.
Ciao

oltre ai carbo i vegetali contengono molti altri nutrienti che i cereali non hanno.... vitamine,minerali,ecc
i cereali sono una nullita' di nutrienti, sono delle poltiglie di amidi poco digeribili prive di vitamine e ....
hanno un indice glicemico altissimo, cioe' ci ingrassano e ritengono i liquidi.