Ecco come la vedo. Ti puoi costruire un petto fenomenale se lo alleni bene e con fondamentali. Le braccia invece le vedo poco in forma.. dacci dentro di curl con bilancere e fondamentali.

Mangia con una buona alimentazione.. se invece sei uno che brucia molto... mangia assai e basta! E ancora fondamentali.

Non farti propinare schede del cavolo ad alto volume e piena di macchine. Sei abbastanza grande da poter sfidare il peso con responsabilita'!... vai di fondamentali e intensita'!

E allena molto le spalle.. allargale sviluppa i trapezi.

PS tu mangia apposta quando esci con la tua ragazza per irritarla.. fai lo stronzetto dai.. alla fine alle donne piacciono gli stronzetti della serie "a tavola e a letto nessun rispetto"