Mi serve un consiglio serio

[twins]

Ho detto che non sono laureato in medicina, non che non lo sia nelle altre due o che non stia continuando a studiare comunque.
Mi sembri un pò polemico, io non voglio farne assolutamente

bravo Ana, non mollare.
noi ignoranti non potremo mai competere con Sua Eccellenza Professor Dottor Primario di biomeccanica e fisiologia applicata allo Sport. un bambino prodigio tenendo conto dei 23 anni! Il Professor Antonio Paoli sta tremando perchè vede in pericolo la sua cattedra!

[rich_el]

Chi ha 23 anni?

[rich_el]

Guarda che se te la stai prendendo con me sei proprio fuori strada, io sono il primo ad ascoltare tutto, ed ho voluto appunto rimarcare il fatto che non è una laurea a fare una persona qualificata.
Io sbaglio e mi sono messo in prima linea, nessun problema.

[twins]

no tranquillo, mi riferisco alla persona che mette in dubbio i tuoi studi e le tue conoscenze che per l appunto ha 23 anni.
apprezzo molto il modo in cui ti poni, non mi permetterei mai di parlare in questo modo di te

[rich_el]

Grazie mille twins, penso che qui in mezzo a noi ci siano persone veramente in gamba e persone un pò meno, bisogna però avere l'educazione di saper ascoltare ogni cosa, poi ognuno trae le proprie conclusioni ma alla base di tutto, in un forum come nella vita, dovrebbe vigere la democrazia.
Penso che non serva nulla scornarsi qui dentro, frutta molto di più per tutti stringere buoni rapporti.

[lukenadal]

secondo me Somo non era affatto polemico, ciò si crea perchè la scrittura non ha espressività, tono e cadenza.
Non creiamo polemiche dove non esistono.
Ana se mi permeti non fare di tutte le erbe un fascio sugli istruttori, perchè è vero che la maggior parte non ha stimoli e voglia di fare ma sulle conoscenze andiamoci piano dai.
Ci sono istruttori che ne sanno una più del diavolo ma li vedi girare come zombie in sala perchè non hanno voglia... non spariamo addosso al prossimo per partito preso..
Ciao e W LA FILOSOFIA NE SONO INNAMORATO!!

[twins]

sono d'accordo con tutti e due. è solo che no ce la faccio proprio a stare zitto davanti a certe affermazioni. cercerò di stare buono!

[rich_el]

Lungi da me fare di un erba un fascio, ho conosciuto istruttori veramente capaci, ma quelli che mi fanno innervosire sono proprio i più dotti-lavativi...ma io dico, caspita, avete la fortuna d'essere così bravi, sfruttatela e cercate di emergere. invece se ne stanno a fare i marpioni con le ragazzine...
Fanno bene per carità, però anche un pò di serietà sul lavoro...

[lukenadal]

è UN VIZIO COMUNE IN TUTTE LE PALESTRE PURTROPPO E IN TUTTI I CAMPI LAVORATIVI...
Twins tranquillo che non è successo nulla, conosco Somo da qualche mese, lui porta avanti le sue opinioni ma rispetta moltissimo le altre e anzi, appena può le approfondisce è il primo ad informarsi e ammettere se e quando sbaglia.
Rispetto ad altri forum qui è la democrazia dell'antica grecia a confronto...

[MetalMeltdown]

Torniamo OT.

Siccome non ho ottenuto risposta e la cosa mi interessa, riposto nuovamente la domanda qui:

la banana DOPO la palestra.
mangiati un panino integrale con un po' di bresaola, salmone, tonno etc prima di andare a nanna
ciao

(faccio copia-incolla)
Mi spieghi perchè dici questo? La banana prima del workout è un classico: iperenergetica, piena di carboidrati e di potassio, nonchè piuttosto ricca di vit. b6 (utile come sai alla sintesi proteica), calcio, fosforo. secondo te è da evitare per il discorso dell'alto IG? Secondo me invece questo può essere abbassato con l'aggiunta (ovvia) di carbo a basso IG, pro e grassi e cmq non andiamo mica a fare una maratona: un po' di glucidi ad alto IG prima dei pesi (insime agli altri macro) non fanno di certo male, anzi.

Poi il panino nel pre-nanna. Io resto alla vecchia maniera e preferisco evitare i carbo (anche se non ce ne frega della storia del GH, non ci servono e rischiano di far ingrassare) e limitarmi a pro lente.

[SportKnight]

l'anno scorso prendevo gli amminoacidi,quest'anno non ne prendo e non ho alcun problema nemmeno per il recupero,inizio a pensare che siano inutili

[lukenadal]

tutto è utile e niente è indispensabile...
tra tutte le cagate di integratori animaleschi che ci sono in giro forse i buon vecchi aminoacidi, gluttamina e creatina rimangono davvero i più utili.
Ciao

[StefanoB1988]

ah e gli aminoacidi li puoi usare come supposte...
meglio le uova (non come supposte eh) ahha
mangia! e gli integratori scordateli non servono a una bella mazza....

straquote