Sono tornato...sulla strada del greg plitt!!!ahahah

[lukenadal]

ragazzi ognuno si può far male come vuole, perchè andare a cercare una via di mezzo per rischiare meno quando si può fare altri esercizi altrettanto validi e molto più sicuri e corretti?
Poi è certo che se leggete muscle fitness di questo mese ci sono 5 pagine dedicate al Multipower che ne tessono le lodi di quest'ultimo non è colpa di nessuno si si credono poi certe cose.
Allora togliamo il discorso infortunio e parliamo in termini di massa così vi stimolo di più-
I carichi liberi andando a lavorare sugli stabilizzatori sono decisamente meglio per massa e forza.. ok? così va meglio? eheheh

[lukenadal]

quello sopra in neretto è un motivo poi è che non lavori su una linea dettata non da te ma dalla guida del multipower.
Il corretto movimento della panca piana con bilanciere dovrebbe avere una movimento ad arco mentre sali, mi spieghi come fai a farlo al MP?
ti costringe a stimolra e stressare sempre la stessa muscolatura in modo che alla lunga potrebbe portare ad infortuni e infiammazioni alla cuffia dei rotatori.
Questo è il mio parere poi magari è tutto sbagliato ma sarà un caso che da quando utilizzo solo e solo bilancieri e manubri sono salito di massa in modo esponenziale e ho molti meno infortuni?
Appena faccio le distensioni al multipower mi fa male la spalla, come mai?

[twins]

evidentemen posizioni male la panca sotto al MP. questo attrezzo è spettacolare per isolare i muscoli bersaglio. è vero tende a escludere gli stabilizzatori ma bisogna vedere qual'è l obbiettivo di ciascuno

[lukenadal]

libero di pensarla come meglio credi, in bocca al lupo e buon Mp a tutti...