Citazione Originariamente Scritto da michael_86 Visualizza Messaggio
non male come suddivisione cosi.

non ho capito cosa intendi con shoulder? assieme a petto fai il military press avanti(lento avanti), ma con la schiena cosa fai? shoulder che ha di divereso dal lento?
Probabilmente intende shoulder dumbbell press...

Buona suddivisione, che ho fatto anch'io tempo fa. Poi - come tutte le split - bisogna cambiare e alternare.