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Discussione: Vita di Luke

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  1. #1
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    Eheheh qui si entra nelle paranoie che mi facevo anch'io alla tua eta (ho 31 anni ora), alla tua età giocavo a calcio e cercavo di conciliare le uscite con l'attività sportiva ma le mie serate le facevo.
    Ora dopo le 21 e 45 me ne vado a letto senza problema alcuno, è una scelta senza un benchè minimo pentimento o rinuncia.
    Quello che ti consiglio davvero vivemente è di non fare le cose solo perchè ti "senti obbligato " a farle sia andare in dico perchè lo fanno i tuoi amici e sia una vita d'atleta asfissiante che ti toglie rapporti sociali e amicizie che alla tua età sono ancora tutte in divenire.
    A 31 anni ormai la vita è un pò assestata, ormai la strada bene o male è scelta ma a 21 non chiuderti nessuna porta e fai le scelte giuste in piena LIBERTà che è un valore imprescindibile.
    Io stiudiavo all'università, giocavo a calcio, tennis uscivo con gli amici senza fare troppo l'asino e come in tutte le cose ci vuole equilibrio nella vita.
    Ciao
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  2. #2
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    ore 9: quadricipiti squat serie di avvicinamenrto fino a 5x8 95 con mezzo movimento (non blocco ginocchia), pompaggio incredibile,
    Affondi 5x15-12-10-10-10 55kg
    lex ex con TUT eserie discendenti

    a domani riprendo con dorsali e spalle.
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  3. #3
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    ore 9:30 dorsali: stacchi fino a 2x4 115kg 2x3 125kg
    lat dietro 5x10-10-8-8-6 fino a 95kg
    rematore con manubrio serie fino a 2x10 40kg
    lat avanti 4x12 60kg

    ore 16:30: deltoidi serie riscaldamento fino a 4x4 30 kg con manubri
    pec deck 4x15-12-10-8 fino a 45kg
    alzate alterali monolaterali 1x12 10kg 3x12 12kg
    spinte alla macchina 4x8 90kg

    a domani mi fa male il gomito e sono triste per questo... fa niente vado avanti finchè reggo il dolore
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