non faccio e non farò mai gare, ho sempre fatto sport aerobici ma tenendo la palestra come attività propedeutica allo sport praticato.
Da 3 anni mi dedico solo al BBuilding con una programmazzione annuale e a tempo pieno.
All'inizio ho iniziato con 3 sedute, poi 4-5 e ora 6 e a volte ci scappa anche il 7 o 9 per week.
Ho allenamenti brevi (1h e 15' al mattino e un ora e 15' alla sera).
Alleno un gruppo 2 volte a settimana