Citazione Originariamente Scritto da TheDuke Visualizza Messaggio
ciao a tutti,
riprenderò a fare body building ma volevo un consiglio:

mi alleno due volte alla settimana:
meglio fare ogni giorno tutti i muscoli oppure dividere la scheda ma sempre in 2 giorni?

ciao se vuoi un mio consiglio dividi la scheda in due giorni perche se tu alleni 2 volte la settimana tutti i muscoli nn hanno tempo per supercompensare e quindi nn otterrai buoni risultati...........