Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
io salivo di set in set, e sul lento avanti funzionava.
lo stacco non andava troppo bene invece
cioè aumentavi ogni volta del 2,5%? a me pare quasi impossibile riuscirci visto che l'esercizio si ripete solo una volta a settimana;

ma possibile che non venga spiegato da nessuna parte sul come procedere con lento e stacco?