Rischi salute BB?

[andromeda78]

Nn so se sia la sezione giusta, cmq io io e' da poco che faccio pesi seriamente (nn frequento una palestra) nn faccio uso di integratori..

visto che il nostro corpo a differenza di quello del 95% delle persone che conosco, funziona in maniera piu' .. come dire ... piu' regolare, cioe' si conosce perfettamente cosa puo' fare al massimo, si ha un alimentazione standardizzata senza sorprese, diciamo, funziona come un macchinario ben sincronizzato...

io ho visto solo benefici da quando "pratico"...

raffreddori... quasi nulla (una volta 2 o 3 all'anno nn me li toglieva nessuno...) idem per maldigola e febbre..

diciamo che queste cose nn mi hanno mai mandato a letto col brodino, ma ultimamente, proprio nn le sento...

in ogni caso!.. il fatto che facciamo sforzi al limite di quello che il corpo puo' sopportare, puo' portare problemi gravi ( nn strappi slogature tendiniti..etc ettc), tipo al Cuore?, ictus? diciamo i tipici coccoloni che senti del tipo che faceva jogging e che tutti reputavano salutista e super in forma?

conoscete gente che e' ... emmh.. morta nel BB?

sembrero' allarmistico, ma talvolta, magari a fare croci la vista mi si oscura quasi,.. e cmq si sente la pressione del sangue ...

Emboli? emoraggie?

bon.. questo era il mio dubbio... rimango in attesa per risposte (spero rassicuranti)

ciao, mi presento, sono un farmacista con specializzazione in farmacologia.
Il BB è uno sport sano se fatto con la testa. quindi evitare una assunzione esagerata di proteine, e di integratori proteici. gli unici integratori che hanno una quache azione accertata in letteratura sono gli aminoacidi ramificati. Evitare il superallenamento e fare esercizi con una biomeccanica corretta senza esagerare coi pesi. Per quanto riguarda apparato cardiocircolatorio il BB non è molto sano. L'esercizio intenso e anaerobico del sollevamento pesi porta ad una ipertrofia del miocardio (mscolo cardiaco). Ecco perchè il mio consiglio è quello sempre di abbinare un esercizio aerobico al BB.
Ovviamente ci sono alcuni esercizi la cui biomeccanica è così sfavorevole che seconde me vanno evitati, e sono : il lento dietro e le trazioni dietro alla lat, le tirate al mento (che pongono la spalla in rotazione interna completa con pericolo di impuntamento), il pullover con manubrio e gli stacchi da terra. Ce ne sono altri non da evitare ssolutamente ma che hanno una alta percentuale di casistica di infortuni (e che vanno quindi moderati) e sono : la french press, i bicipiti alla panca scott, qualunque esercizio eseguito al multipower.
Un ultimo grande pericolo del BB sono anche i farmaci anabolizzanti (il cui mercato purtroppo è in costante aumento).
RIspondendo anche alla tua seconda domanda: stai tranquillo!! La vista ti si oscura quando esegui degli esercizi molto intensi e non sei sufficientemente allenato. E' dovuto a un repentino calo di pressione a livello cerebrale dovuto al forte richiamo di sangue ai muscoli. Per meccanismo compensatorio il cuore tende ad aumentare il suo lavoro e i vasi periferici si contraggono per incrementare la pressione. Se sei alle prime armi evita semplicemente sforzi troppo intensi e comincia ad allenarti gradatamente.
ciao ciao