vedo che non hai capito nulla dell'argomento, e ilmio copia e incolla è stato fatto xchè questo "copia ed incolla" come dici tu è cio che io stò affermando con una quasi totale certezza...mi viene da ridere xchè la risposta è cosi ovvia alla tua domanda che sarebbe quasi inutile risponderti..nn prenderla come offesa xo..Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
TUA DOMANDA
ma se le fibre nn rallentano il passaggio di glucosio nel sangue com'è che la glicemia è 2 volte inferiore negli all bran rispetto ai cornflakes?
e se l'IG è la velocità con cui un alimento fa aumentare la glicemia.. e la glicemia è 2 volte + bassa con gli all bran (+ ricchi difibre) rispetto ai cornflakes .. allora confermi che le fibre abbassano l'IG
RISPOSTA: forse non hai capito che le fibre nn abbassano l'IG, lo dice anche questa tua domanda che mi hai fatto...come saprai l'ig dei CORN FLAKES(grano) è 95, mentre l'IG degli ALL BRAN(composti di crusca) è 45..quindi se ci mettiamo un po di intelligenza capiremo che la glicemia è piu bassa con gli all bran non per la presenza di fibre ma xchè è composto da crusca che ha un impatto glicemico medio-basso...fatti un po di ricerche..poi se tu sei dell opinione che le fibre abbiano questa proprietà buon x te..xo ti consiglio di fare un po di ricerche e vedere tutti i nuovi studi fatti, non rimanendo dell'idea di 50 anni fà...UN ALTRO PUNTO...WWW.ALBANESI.IT è IL SITO ANTI-BODYBUILDING X ECCEZIONE E CONSIGLIO DI NON SEGUIRE NESSUN CONSIGLIO CHE VI Dà..ANZI FATE L'OPPOSTO..questo parere è stato seguito anche da molti altri forum, dove viene considerato il male x il bodybuilding..non sto dicendo che x una persona normale lo è, ma dà consigli errati x una persona che svolge attività fisica soprattutto BB
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