Fiocchi d'avena

[mr oat]

fanno cagher, sembra segatura per cavalli,m io prendevo quelli della quaker, mai più!! fanno schifo davvero. ci sono ottimi cereali con dentro % di avena o la pasta piuttosto ma quella segatura è davvero immangiabile.

i quaker devi saperli "dolcificare"..nel senso vendono Iil TIC un dolcificante 0 calorie che io uso x cuocermi gli albumi (diventando cosi una specie di dolce) e stesso uso puoi farlo nei quaker o fiocchi d'avena..ti assicuro che sono ottimi..io mi chiamo mr oat proprio xchè amo l'avena soprattutto i quaker cotti in microonde

[lukenadal]

i quaker devi saperli "dolcificare"..nel senso vendono Iil TIC un dolcificante 0 calorie che io uso x cuocermi gli albumi (diventando cosi una specie di dolce) e stesso uso puoi farlo nei quaker o fiocchi d'avena..ti assicuro che sono ottimi..io mi chiamo mr oat proprio xchè amo l'avena soprattutto i quaker cotti in microonde

scusami allora non volevo offendere la quaker...
Dove lo prendi il dolcificante? di che marca è?
C'è aspartame dentro?
Grazie

[Rubber]

Acculturatevi ragazzi:

http://www.albanesi.it/Alimentazione/fibre.htm

[Stomain]

Acculturatevi ragazzi:

http://www.albanesi.it/Alimentazione/fibre.htm

son su questo forum x questo ......
cmq nell articolo di albanesi dice che l apporto corretto di fibre sarebbe di 1 grammo ogni 100 calorie di cibo assunte, 100 g di fiocchi d avena apportano 380 kilocalorie ed hanno 8 g di fibre...... mi sembra che il problema limite assorbimento proteine non ci sia e cmq nell articolo non parla di pro, ma di minerali... un conto è rallentare l assobrimento, un atro è limitarlo...

[°°sOmOja°°]

albanesi parla di ridotto assorbimento dei nutrienti ..e delle calorie
nn solo di rallentamento.

[Stomain]

albanesi parla di ridotto assorbimento dei nutrienti ..e delle calorie
nn solo di rallentamento.

In seguito a queste azioni benefiche, durante diete ipocaloriche si tende spesso a eccedere nel consumo di fibre, dimenticando che una quantità eccessiva ostacola anche l'assunzione di microelementi utili (calcio, ferro, magnesio ecc.)

si riferisce al fatto se uno esagera con le fibre...
infatti dice anche che la dose consigliata sia di 1 g ogni 100 calorie assunte ,
8 grammi di fibre che prendo dalla colazione non dovrebbero influire x niente o minimamente sull assorbimento delle prot degli albumi,(il pane integrale ha poco meno di fibre) altrimenti avrebbe sbagliato a scrivere la quantita' raccomandata allora...
La mia preoccupazione era appunto la paura di sprecare gli albumi accoppaiti con l avena...altrimenti che carb dovrei usare da mangiare con gli albumi??? ma sono s...e mentali alla fine...
Altrimenti potrei mangiare prima gli albumi (quantto tempo occorre x assorbirli??), aspettare che vengano assorbiti e poi mangiare l avena...
altra domanda, le pro dell avena sono complete sotto il profilo aminoacidico?

[lukenadal]

se ti dserve assimilare le proteine subito come nel post w.o, gli albumi devi associarli ad una fonte di carboidrati di rapida assimilazione, albumi/miele ad esempio, oppure pane bianco.
Per quanto riguarda l'avena non ha assolutamente un completo profilo aminoacido.
Sono le uova e latte le fonte proteiche più complete.

[mr oat]

scusami allora non volevo offendere la quaker...
Dove lo prendi il dolcificante? di che marca è?
C'è aspartame dentro?
Grazie

questo dolcificante a goccie si chiama TIC, lo trovi sia da carrefour o panorama, costa 2,60 euro e non è composto da aspartame ma da un altro dolcificante che nn ricordo il nome, mi sembra saccarina..