Fiocchi d'avena

[°°sOmOja°°]

secondo me hai fatto un copia incolla senza capire una cippa di quanto è scritto.

cos'è secondo te l'indice glicemico?

L'esperiemento dimostra che il passaggio del glucosio nel sangue (assorbimento intestinale) avviene nello stesso lasso di tempo con i Corn Flakes e con gli All Bran, ossia dopo 30 minuti.
Di conseguenza l'alto contenuto di fibre degli All Bran non rallenta il passaggio del glucosio, come pretendono invece abitualmente i nutrizionisti.Il tempo di comparsa del glucosio nel sangue, indipendente dal IG (basso o eleveto), è dunque equivalente.
L'aumento della glicemia nel sangue, invece, è due volte inferiore con gli All Bran rispetto ai Corn Flakes(in quanto gli all bran sono composti di crusca CON IG QUINDI BASSO).
Lo studio dimostra inoltre che dopo le risposte insuliniche corrispondenti la curva glicemica, in entrambi i casi, torna alla posizione di partenza dopo 180 minuti.

tu dici (copi-incolli) che:
la comparsa di glucosio nel sangue è IDENTICA nei 2 alimenti
e che le fibre nn rallentano il passaggio di glucosio nel sangue.

ma se le fibre nn rallentano il passaggio di glucosio nel sangue com'è che la glicemia è 2 volte inferiore negli all bran rispetto ai cornflakes?

e se l'IG è la velocità con cui un alimento fa aumentare la glicemia.. e la glicemia è 2 volte + bassa con gli all bran (+ ricchi difibre) rispetto ai cornflakes .. allora confermi che le fibre abbassano l'IG

insomma.. ma di che diavolo stiamo parlando?

[mr oat]

secondo me hai fatto un copia incolla senza capire una cippa di quanto è scritto.

cos'è secondo te l'indice glicemico?



tu dici (copi-incolli) che:
la comparsa di glucosio nel sangue è IDENTICA nei 2 alimenti
e che le fibre nn rallentano il passaggio di glucosio nel sangue.

ma se le fibre nn rallentano il passaggio di glucosio nel sangue com'è che la glicemia è 2 volte inferiore negli all bran rispetto ai cornflakes?

e se l'IG è la velocità con cui un alimento fa aumentare la glicemia.. e la glicemia è 2 volte + bassa con gli all bran (+ ricchi difibre) rispetto ai cornflakes .. allora confermi che le fibre abbassano l'IG

insomma.. ma di che diavolo stiamo parlando?

vedo che non hai capito nulla dell'argomento, e ilmio copia e incolla è stato fatto xchè questo "copia ed incolla" come dici tu è cio che io stò affermando con una quasi totale certezza...mi viene da ridere xchè la risposta è cosi ovvia alla tua domanda che sarebbe quasi inutile risponderti..nn prenderla come offesa xo..

TUA DOMANDA
ma se le fibre nn rallentano il passaggio di glucosio nel sangue com'è che la glicemia è 2 volte inferiore negli all bran rispetto ai cornflakes?

e se l'IG è la velocità con cui un alimento fa aumentare la glicemia.. e la glicemia è 2 volte + bassa con gli all bran (+ ricchi difibre) rispetto ai cornflakes .. allora confermi che le fibre abbassano l'IG

RISPOSTA: forse non hai capito che le fibre nn abbassano l'IG, lo dice anche questa tua domanda che mi hai fatto...come saprai l'ig dei CORN FLAKES(grano) è 95, mentre l'IG degli ALL BRAN(composti di crusca) è 45..quindi se ci mettiamo un po di intelligenza capiremo che la glicemia è piu bassa con gli all bran non per la presenza di fibre ma xchè è composto da crusca che ha un impatto glicemico medio-basso...fatti un po di ricerche..poi se tu sei dell opinione che le fibre abbiano questa proprietà buon x te..xo ti consiglio di fare un po di ricerche e vedere tutti i nuovi studi fatti, non rimanendo dell'idea di 50 anni fà...UN ALTRO PUNTO...WWW.ALBANESI.IT è IL SITO ANTI-BODYBUILDING X ECCEZIONE E CONSIGLIO DI NON SEGUIRE NESSUN CONSIGLIO CHE VI Dà..ANZI FATE L'OPPOSTO..questo parere è stato seguito anche da molti altri forum, dove viene considerato il male x il bodybuilding..non sto dicendo che x una persona normale lo è, ma dà consigli errati x una persona che svolge attività fisica soprattutto BB

[°°sOmOja°°]

ma lo sai cos'è la crusca?
secondo te perchè l'IG è 45 e nn 95?
il problema è che discutere con te rasenta l'inutilità..
perchè semplicemente nn hai le basi per capire cosa ti dico.. sinceramente, non te lo dico come un'offesa, semplicemente ne prendo atto.

cos'è l'IG? come viene ricavato questo valore?
cos'è la glicemia?
come funziona l'assorbimento intestinale dei carboidrati?
cos'è una fibra?
come si comportano le fibre nell'intestino?

insomma, evito di insistere, perchè è mia premura evitare i flames, ma ti giuro che per me che queste cose le studio giornalmente risulta LIMPIDO che tu nn capisci quello che scrivi.. e leggere 100 studi nn migliorerà la situazione perchè il succo è sempre lo stesso: prima di imparare a correre pensa a camminare.