Eccellente articolo, se le parole valgono ancora qualcosa.

Ho una domanda. Perché dici che l'hip belt squat è deleterio se viene utilizzata una tecnica abbastanza simile al back squat classico ?

Cioè, lo squat è una delle posizioni più naturali di questo mondo. Non sono un ingegnere come Te, tuttavia, osservando la posizione di flessione verso il basso, le più naturalmente assunte dall'uomo sono lo squat (pensiamo, ad esempio al gabinetto alla turca) o inginocchiati.

L'abbassamento del bacino potrebbe essere contrastato con la flessione della schiena. Pertanto le forze di taglio sui crociati non ci dovrebbero essere, a patto di tenere il peso nell'ambito dell'area delimitata dai piedi.

Perciò, non comprendo perché li annoveri nell'ambito degli esercizi potenzialmente dannosi.