Citazione Originariamente Scritto da Yal Visualizza Messaggio
Prima come erano?

Kmq anche i miei dopo due sett e mezzo sono aumentati (non di tantissimo ma kmq sono aumentati)! solo che ho dovuto smettere per mancanza di tempo (ora mi alleno due giorni a sett con una progressione che mi ha suggerito kick)
prima i miei pesi "non erano" cioè neanche lo sapevo il mio 5rm giusto,lo ipotizzavo.
prima di iniziare il bill starr credevo fosse un metodo troppo facile ma adesso mi sono ricreduto,anche il giorno leggero diventa difficile bisogna stare concentrati soprattutto di squat...
adesso faccio un'altra settimana così...