Citazione Originariamente Scritto da vitrum Visualizza Messaggio
Non c’è di che, Black Mamba.
Può essere ammesso un leggero piegamento in avanti del busto, ma è l’inerzia del movimento che lo riporta indietro e non la contrazione degli erettori della spina.
effettivamente a ripensarci forse dev'esser stato per quello: ho tenuto la bassa schiena in contrazione. Le ore passano e va sempre gradualmente meglio ma ormai salto oggi, hai ragione, se tanto mi devo allenare male con la paranoia di peggiorare tanto vale aspettare e allenarsi meglio dopo e con maggiore sicurezza. Anche perchè se poi mi dovessi rifar male altro che 2 giorni: mi tocca fermarmi per ancora più tempo. Per me è brutto stare ferma: non salto mai un allenamento sempre 5 o 6 giorni su 7 a seconda della scheda che seguo