grazie vitrum: davvero un'ottima spiegazione, cercherò di seguire i tuoi consigli. Però mi avevano detto di andare LEGGERMENTE in avanti col busto (??)
Sono un pò angosciata dal perdere qualche giorno di allenamento perchè essendo ripartita solo da un mese dopo il meritato e dovuto riposo di 3 settimane in agosto e, avendo cominciato massa da una settimana, ancora ho i carichi bassi che non danno molta soddisfazione e non vedevo l'ora di andare avanti con gli allenamenti!Comunque cercherò di fare la brava e ripartire solo quando sarà passato tutto.