hack squat

[B/ J/ 4 /2]

si si tutto chiarito!ma comunque io a fine allenamento mi stendo un pò alla sbarra delle trazioni per circa un minuto!nn va bene?

Si... Pero' voglio fare terrorismo e avvisarti su una cosa: quando ti appendi alla sbarra nn lasciare "strattonare" le spalle, cerca di tenerle sempre leggermente in tensione, ti puo' eveitare qualche possibile fastidio.... Per tale affermazione aspetto fulmini e saette...