hack squat

**HokaHey87** · 02-10-2007, 12:05 PM

x cappe: si scrive squat

x cicccio: il bilanciere sulle spalle non crea alcun problema (se posizionato bene), non preoccuparti, mettiti sotto e spingi!

x tatoos & friends:

**ciccio123** · 02-10-2007, 01:32 PM

si si tutto chiarito!ma comunque io a fine allenamento mi stendo un pò alla sbarra delle trazioni per circa un minuto!nn va bene?

**B/ J/ 4 /2** · 02-10-2007, 01:43 PM

Originariamente Scritto da ciccio123

si si tutto chiarito!ma comunque io a fine allenamento mi stendo un pò alla sbarra delle trazioni per circa un minuto!nn va bene?

Si... Pero' voglio fare terrorismo e avvisarti su una cosa: quando ti appendi alla sbarra nn lasciare "strattonare" le spalle, cerca di tenerle sempre leggermente in tensione, ti puo' eveitare qualche possibile fastidio.... Per tale affermazione aspetto fulmini e saette

...

**tattoos** · 02-10-2007, 01:46 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Per tale affermazione aspetto fulmini e saette

...

... e perché ? Non mi sembra un consiglio del cazjio. Anzi.

**B/ J/ 4 /2** · 02-10-2007, 02:46 PM

Originariamente Scritto da tattoos

... e perché ? Non mi sembra un consiglio del cazjio. Anzi.

Meglio

....

**°°sOmOja°°** · 02-10-2007, 03:07 PM

purtroppo dopo le trazioni torno a casa con il motorino.. lo porto in braccio altrimenti si invecchia
e quindi torno basso

p.s. qualcuno verrà bannato presto....

**cappe** · 02-10-2007, 10:28 PM

opsssssssss...scusate per l'errore di scrittura,so che si scrive squat,mi sono sconfuso nel scrivere!!!ehehheh

Per tirarti è bene che tu ti appenda ma meglio se appoggi i piedi da qualche parte!!