Citazione Originariamente Scritto da cappe Visualizza Messaggio
Sorma,suppongo che voi non sapete neanche cosa voglia dire intensità nell'allenamento!
E forse tu non conosci nemmeno il significato della parola: "fullbody"... o anche solo di split spinta/tirata... o anche di "multifrequenza" di allenamento settimanale per singolo gruppo... e invece del "buffer" cosa ne pensi?
comunque nel mio primo suggerimento le gambe, guardacaso, sono allenate da sole...