bene,bravo... io terrei d'occhio le spalle che sono un po' indietro...
carichi usati? che tipo di programmazione hai seguito?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
bene,bravo... io terrei d'occhio le spalle che sono un po' indietro...
carichi usati? che tipo di programmazione hai seguito?
Mr Italia
In Warm-Up
Complimenti hai fatto un cambiamento eccezionale,anche io come te ho cominciato da una base piccola 64kg 174,ora sono 74kg al 10% di grasso corporeo mi alleno da 6 mesi e come te sono felicissimo di "spaccarmi in palestra..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Buona grinta! E' questo l'atteggiamento giusto.
Continua così!
Mr Universo
Inizio Preparazione
continua così!
vai di squat,panca e stacchi adesso
Principiante
In Warm-Up
sei bravo!
Permessi di Scrittura
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