si vede che nn siete ragionieri
se il 100% è BW + 30kg

ed il BW è 70kg (arrotondo per comodità).. l'1RM è 100kg
il 50% è 50kg.

me lo spieghi come faccio a far trazioni con meno del mio peso corporeo?
(nn ho l'attrezzo che toglie il peso)
anche il 60% sarebbe impossibile.