Quoto fifty. E' la cosiddetta manovra di Valsalva, che può essere rischiosa.
E quoto anche tattoos: i fattori sono davvero troppi e su un forum si può solo ipotizzare.
Cmq, a mio avviso, dopo una cosa così accentuata, bisogna interrompere immediatamente l'allenamento e via di acqua, zuccheri veloci e sali minerali.

Un'altra cosa che mi salta all'occhio, oltre allo squat dopo leg extension/leg curl, è proprio il fatto che PRIMA delle gambe tu avessi fatto petto e spalle!