Vedo nero!

[fifty]

Controlla la respirazione in modo adeguato durante l'esercizio, probabilmente lo esegui in apnea

[MetalMeltdown]

Quoto fifty. E' la cosiddetta manovra di Valsalva, che può essere rischiosa.
E quoto anche tattoos: i fattori sono davvero troppi e su un forum si può solo ipotizzare.
Cmq, a mio avviso, dopo una cosa così accentuata, bisogna interrompere immediatamente l'allenamento e via di acqua, zuccheri veloci e sali minerali.

Un'altra cosa che mi salta all'occhio, oltre allo squat dopo leg extension/leg curl, è proprio il fatto che PRIMA delle gambe tu avessi fatto petto e spalle!

[HokaHey87]

sinceramente a me capita di vedere nero e di perdere l'equilibrio quasi fino allo svenimento perchè soffro di bassa pressione, ma mi capita quando mi alzo dal letto nel pieno della notte o cose simili, quasi mai durante il giorno e mai mai durante l'allenamento

anche se i sintomi sono simili penso che la causa sia diversa...a ben vedere, ti sei misurato la pressione?

[B/ J/ 4 /2]

Sono d accordo con Hoka, quando si fa' gambe specialmente con alte reps è facile che la pressione ti vada sotto le scarpe.... A mio avviso potrebbe essere anche iperventilazione, provate a iperventilarvi o cmq fare es come il pullover respirato o le tirate alla Reader, e vi renderete conto di avere vertigini....IMHO

[Marco888]

Grazie per le risposte,in effetti durante le ultimissime ripetizioni tendo a non tirare il fiato, o cmq andare un po in apnea,a questo farò più attenzione,spero che il problema sia solo questo, per quanto riguarda quello che avevi detto tu metalmelt, dici che era sconsigliabile fare petto e spalle prima di gambe?

[Blanko]

Gambe per prime.

E No cedimento, specie nello squat. E' solo un massacro per il SNC!

[Marco888]

Scusa l'ignoranza, ma snc che vuole dire?
E perchè nelle gambe non dovrei arrivare a cedimento?
In fondo il cedimento(tenendo conto che non mi alleno spesso e tengo conto del tempo di recupero,non andando in sovrallenamento)non dovrebbe portare il muscolo a un risultato migliore?