bah secondo me ti sbagli di grosso le proteine sono la cosa principale per un BB,io faccio 2,2 per kg di peso e mi trovo benissimo.
i grossi traumi a cui sono sottoposti i nostri muscoli devono essere riparati e alla svelta... cosa c'è meglio dei bcaa post allenamento come anticatobolico per non contare che favoriscono il rilascio di insulina,un ormone anabolico essenziale per la crescita.
sbaglio?