Signori v metto le cose in chiaro..Vorrei avere un bel fisico scolpito e definito che non sia però minuto..diciamo un fisico del genere:



ok cerco d assumere 2 g di prot x Kg...ma potreste darmi una bella regolata sull'alimentazione? non so devo mangiare pasta pure la sera? oppure pasta a pranzo e pane la sera? sn nelle vostre mani!!!