Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
e quindi?a cosa ti riferisci di preciso?l'unico momento in cui puoi innescare questa azione(nella low carb) è nel pasto PW, con glucosio e whey...non so magari ti riferisci ad altro?
oltre a quello mi riferisco al mantenere medi livelli costanti di insulina in modo da creare un ambiente fortemente anabolico, massimizzare la sintesi proteica evitando la gluconeogenesi. Occhio e croce un 20-60-20 dell'introito calorico... la mia attuale dieta durante allenamento intenso.