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Discussione: Voglio seguire il "Big arms". Mi dite se così va bene? bene?

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  1. #1
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    FRANK,
    Sì, proprio così. un peso che riesci ad arrivare a 8 rep.
    Per quanto riguarda gli altri esercizi, non so cosa dirti.
    io personalmente mi faccio 4x10 poi fai tu
    Ultima modifica di megamass-80; 24-09-2007 alle 03:58 PM

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da megamass-80 Visualizza Messaggio
    FRANK,
    Sì, proprio così. un peso che riesci ad arrivare a 8 rep.
    Per quanto riguarda gli altri esercizi, non so cosa dirti.
    io personalmente mi faccio 4x10 poi fai tu
    Grazie mille mega, ora mi è tutto chiaro. L'ho metterò in pratica e posterò qui i risultati.
    Se posso, nell' estens. tric. al cavo alto busto flesso con corde, io il busto lo fletto di 45 gradi circa, tengo le braccia parallele ( sulla stessa linea del corpo) alla testa e solo gli avambracci si muovono indietro ad essa.
    Ciao e grazie ancora.

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