............lo so..............xo' il risultato nel suo caso e' stato ottimo................l'errore di allenarmi tanto era legato all'inesperienza che avevo in passato, infatti , qualche anno fa, mi seguiva(si fa per dire) un agonista di successo negli anni 70 (carmeli).mi imbottiva di cibo fino ad esplodere tra frullato durante l'allenamento , latte a litri e pane con burro...........l'unico aspetto ,che tra l'altro , per noi non serve e' che ho raggiuno a 21 anni i 160 di panca piana e i 200 di squat completo per 3 rip.so che non e' moltissimo , ma per uno che ha cominciato con le sembianze e il peso corporeo di un canarino mi pare soddisfacente (pesavo 60 kg all'inizio con apice a 99,3kg).