scheda d'allenamento

[°°sOmOja°°]

@metal:
ci sono altri siti di upload che nn utilizzano lo streaming
(se cerchi su google "upload video" dovresti trovare dei risultati)
ma nn capisco perchè nn utilizzare il tubo che funziona tanto bene

[MetalMeltdown]

@metal:
ci sono altri siti di upload che nn utilizzano lo streaming
(se cerchi su google "upload video" dovresti trovare dei risultati)
ma nn capisco perchè nn utilizzare il tubo che funziona tanto bene

Perchè io sono un paranoico malato su sta cosa: non mi va di farmi vedere sul web da tutti quelli che passano. Ci fosse un modo di far vedere un filmato solo a poche persone, preferirei. Lo so, sono malato grave.

[cappe]

Somo,tu in quante split suddividi l'allenamento e come abbini i gruppi?

[°°sOmOja°°]

passa sul mio diario e leggi un pò di workout, c'è tutto il programma di base schematizzato (e se leggi i diversi allenamenti vedi come gestisco i complementari)