Citazione Originariamente Scritto da frank80 Visualizza Messaggio
Ragazzi, non riesco a seguire i vostri discorsi. Sono 2 anni che faccio palestra, sono alto 1.80 per 74 KG. Sono stanco dei soliti programmini da principianti e ho intenzione di fare sul serio quest'anno.
Volevo appunto iniziare con un piramidale inverso perchè è molto facile, per poi passare ad altri programmi.
Il senso delle mie parole era che io il tuo lo vedo un allenamento rivolto ad avanzati, cioè gente con ALMENO 130/180/200 di panca/squat/stacco. In questo senso quoto alla grande il discorso sulla tecnica fatto da Somoja. A proposito, Somoja, non c'è un altro modo di far vedere un filmato senza metterlo su youtube? Suggerimenti? Perchè mi sembra una bella idea.

Quella del piramidale inverso che è "molto facile" non l'ho capita. Come molto facile? E' abbastanza impegnativo direi, se fatto bene.