scheda d'allenamento

[MetalMeltdown]

L'impostazione di tutti gli esercizi, per ogni gruppo muscolare in piramidale inverso, a mio modo di vedere è assurda!

Perchè?

tra il piramidale minimo e massimo, non dovrebbero esserci più di 4 ripetizioni di "scarto", in quanto le prime o le ultime sarebbero ripetizioni spazzatura.

Perchè? Anche nel caso di atleti avanzati già fortini?