distensioni su panca 2008

**jack87** · 19-09-2007, 03:26 PM

caro teo..come ho scritto nel primo messaggio,volevo dei consigli x l' incremento di forza..il peso è di 70kg,e il maximale è troppo poco x tale peso..se nn ho un problema da risolvere,non vado a cercare soluzioni,non trovi? la gara che ho fatto,era giusto x vedere come era una gara da dentro..sono arrivato terzo xkè ero in categoria JUNIORES E GLI ALTRI DI TALE CATEGORIA AVEVA MAXIMALI INTORNO AI 60-70KG..anke se è vero che "non importa se vinci di un centrimetro,o di un kilometro..l'importante è vincere.."

**Corvette** · 19-09-2007, 03:34 PM

C'è tutto quello che serve sul sito. Guarda bene

**B/ J/ 4 /2** · 19-09-2007, 03:46 PM

Originariamente Scritto da jack87

caro teo..come ho scritto nel primo messaggio,volevo dei consigli x l' incremento di forza..il peso è di 70kg,e il maximale è troppo poco x tale peso..se nn ho un problema da risolvere,non vado a cercare soluzioni,non trovi? la gara che ho fatto,era giusto x vedere come era una gara da dentro..sono arrivato terzo xkè ero in categoria JUNIORES E GLI ALTRI DI TALE CATEGORIA AVEVA MAXIMALI INTORNO AI 60-70KG..anke se è vero che "non importa se vinci di un centrimetro,o di un kilometro..l'importante è vincere.."

Che seghe....

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**jack87** · 19-09-2007, 04:05 PM

tutti appena entrati in palestra iniziamo dal basso..il bello di caricare poco lo sai qual'è?che tutti in palestra ti sfottono,ti prendono in giro..usano i tuoi carichi x riscaldarsi,fan finta di sforzare..ma ciò che la gente non sa,o meglio la gente che carica molto non sa,è ke sono proprio questi sfottò a darti altra energia quando ormai l' hai terminata..sono le prese in giro che ti fan fare quella ripetizione in più,ke ti fan portare fuori gli atributi..e sono proprio quei ragazzi che karicano poco,ai quali un giorno andremo e chiederemo consigli su come aumentare la forza..i più forti,sono visti come record,e i record sono fatti x essere superati..io ho iniziato che non tenevo in equilibrio un bilancere da 6kg,ho fatto panca piana dopo 2mesi di palestra con 24kg totali..e piano piano,grazie agli sfottò ho aumentato...sinceramente sono felice di non essere il più forte,altrimenti non saprei a chi puntare per raggiungerlo e superarlo...

**Corvette** · 19-09-2007, 05:19 PM

Anch'io ho iniziato con 20 kg di panca...

**B/ J/ 4 /2** · 19-09-2007, 05:43 PM

Originariamente Scritto da jack87

tutti appena entrati in palestra iniziamo dal basso..il bello di caricare poco lo sai qual'è?che tutti in palestra ti sfottono,ti prendono in giro..usano i tuoi carichi x riscaldarsi,fan finta di sforzare..ma ciò che la gente non sa,o meglio la gente che carica molto non sa,è ke sono proprio questi sfottò a darti altra energia quando ormai l' hai terminata..sono le prese in giro che ti fan fare quella ripetizione in più,ke ti fan portare fuori gli atributi..e sono proprio quei ragazzi che karicano poco,ai quali un giorno andremo e chiederemo consigli su come aumentare la forza..i più forti,sono visti come record,e i record sono fatti x essere superati..io ho iniziato che non tenevo in equilibrio un bilancere da 6kg,ho fatto panca piana dopo 2mesi di palestra con 24kg totali..e piano piano,grazie agli sfottò ho aumentato...sinceramente sono felice di non essere il più forte,altrimenti non saprei a chi puntare per raggiungerlo e superarlo...

Scusa forse mi sono espresso male, volevo dire che pensavo che pur essendo Juniores alzassero dei bei carichi non dei 60/70kg... Cmq quello che dici è verissimo ...

**Corvette** · 19-09-2007, 06:21 PM

60/70 kg è il peso medio che solleva la gente nella mia palestra escluso il sottoscritto e altre cinque persone.

Record (ancora imbattuti della mia palestra)

Panca piana: 220 kg raw
Panca inclinata: 180 kg x 10 ripetizioni
Squat: 260 kg raw
Stacchi da terra: 300 kg raw

Livello altino tempo fa

**Teo86** · 19-09-2007, 06:26 PM

Originariamente Scritto da jack87

tutti appena entrati in palestra iniziamo dal basso..il bello di caricare poco lo sai qual'è?che tutti in palestra ti sfottono,ti prendono in giro..usano i tuoi carichi x riscaldarsi,fan finta di sforzare..ma ciò che la gente non sa,o meglio la gente che carica molto non sa,è ke sono proprio questi sfottò a darti altra energia quando ormai l' hai terminata..sono le prese in giro che ti fan fare quella ripetizione in più,ke ti fan portare fuori gli atributi..e sono proprio quei ragazzi che karicano poco,ai quali un giorno andremo e chiederemo consigli su come aumentare la forza..i più forti,sono visti come record,e i record sono fatti x essere superati..io ho iniziato che non tenevo in equilibrio un bilancere da 6kg,ho fatto panca piana dopo 2mesi di palestra con 24kg totali..e piano piano,grazie agli sfottò ho aumentato...sinceramente sono felice di non essere il più forte,altrimenti non saprei a chi puntare per raggiungerlo e superarlo...

forse non ci siamo capiti, non è il caso di perdersi in lunghi post retorici

la mia perplessità era il fatto di gareggiare già cosi' presto, cioè con un massimale [relativamente] basso
ovviamente anchio ai tempi ci sono passato per quei kg[ai tempi, manco fossero 10 anni fa

], mica ho iniziato da 130 kg
solo che non mi sarei mai sognato di far gare, leggendo i forum vari
cmq se ci sono beato te, che puoi fare esperienza

quelli che sfottono in palestra di solito sono quelli che,passati 2 anni che ti alleni, ti guardano ammirati per il cambiamento... vai tranquillo

**Corvette** · 19-09-2007, 06:30 PM

Le gare di panca, a mio avviso, si fanno quandi si è ad un determinato livello di forza.

**B/ J/ 4 /2** · 19-09-2007, 06:44 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Le gare di panca, a mio avviso, si fanno quandi si è ad un determinato livello di forza.

Vabbè pero' è Juniores, è arrivato terzo... Secondo me è giusto che gareggi, fa' esperienza e si diverte, se ne avessi la possibilita' gareggerei anche io; il determinato livello di forza lo devi avere quando careggi contro gente come te

....

**Teo86** · 19-09-2007, 06:47 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Le gare di panca, a mio avviso, si fanno quandi si è ad un determinato livello di forza.

bè secondo me non è sempre vero
unge ha iniziato con "solo" 110 raw...
secondo me da stimoli...

piu' che altro, di solito non le organizzano divise addirittura per età... ma se è cosi' è giusto partecipare

**marcokrt** · 20-09-2007, 01:41 PM

Boh, io alla prima gara ho fatto poco oltre 1.5 BW e credo che il livello giusto sia quello, magari un po' meno per gli juniores..questa è la mia idea, tuttavia rispetto molto anche chi partecipa con pesi più bassi e si diverte, l'importante credo sia quello

**Teo86** · 19-09-2007, 06:21 PM

Originariamente Scritto da jack87

caro teo..come ho scritto nel primo messaggio,volevo dei consigli x l' incremento di forza..il peso è di 70kg,e il maximale è troppo poco x tale peso..se nn ho un problema da risolvere,non vado a cercare soluzioni,non trovi? la gara che ho fatto,era giusto x vedere come era una gara da dentro..sono arrivato terzo xkè ero in categoria JUNIORES E GLI ALTRI DI TALE CATEGORIA AVEVA MAXIMALI INTORNO AI 60-70KG..anke se è vero che "non importa se vinci di un centrimetro,o di un kilometro..l'importante è vincere.."

ho capito, ma dove era scritto che eri juniores?