Salve belli!
Da tre mesi ormai, cioè da quando ho iniziato gli allenamenti, nel mio workout di petto/bicipiti faccio sempre e solo le distensioni su panca piaca e le croci su panca.
Mi chiedevo se è possibile inserire insieme a questi due esercizi anche le distensioni su panca inclinata/declinata.
Sul forum ho letto che ci sono pareri differenti, c'è chi dice ke tre esercizi solo per il petto sono troppi, c'è chi invece la pensa diversamente, quindi non riesco a capire bene...
cosa consigliate?