@frank: ci sono 9 pagine di 3ed,quota quello che non capisci e chiedi[/quote]


Ok ci provo... una cosa soltanto però, visto il piccolo infortunio che ho subito( lesione al legamento crociato ant. e al menisco) come faccio a sostituire lo squat che in se per se è fondamentale??? Almeno fino a che non andrò ad operarmi.
Grazie