5x5 Bill Starr

[ApprendistA]

è troppo un incremento di circa il 15%? io ad esempio, sono nella prima settimana, e la tripla la farò con 62kg, se aumento come pensavo la prox settimana la farei con 68kg... è troppo un aumento di circa 4 - 6kg per volta???

[Sir_Ore]

è troppo un incremento di circa il 15%? io ad esempio, sono nella prima settimana, e la tripla la farò con 62kg, se aumento come pensavo la prox settimana la farei con 68kg... è troppo un aumento di circa 4 - 6kg per volta???

Se riesci a gestirli va benissimo

[kickboxer_87]

dipende ...se credi di poterli fare si.
altrimenti abbassa il tiro

[ApprendistA]

ok. voi in genere (in percentuale) quanto progredite/avete progredito?

[kickboxer_87]

2/4/6kg squat/stacco
2kg panca-rematore-dip-lento-traz

[ApprendistA]

ok capito... allora guarderò un pò se fare 4 o 2 kg... grazie!!!