uhm ma fatemi capire kick...
hai proposto il mesociclo di volume del korte per un mese, solo 3 fondam 3xweek...

lo schema era? 6x6-8 a che percentuale scusa? e come si avanzava nei carichi, mi hai incuriosito...

cmq ho letto anhe che per i bber nn è adatto per il poco volume... ma pellico mi pare non la sostenesse cosi...

quindi?


se dici che tutti sono aumentati nei carichi, e anche pellico dice che è un ottimo meso... perchè non provarlo? [magari dopo il mio legg-med-pes]

se mi dai qualche dritta kick, dove è l'esperimento che hai proposto a tutti i tuoi amici on line?