considera però che nn faccio squat dalla notte dei tempi, sono davvero fuori allenamento, a fine giugno ho fatto box squat sotto il parallelo (che è anche + difficile dello squat normale) con 170kg, adesso nn li ho sicuramente, così come nn ho i 215kg di stacchi

però sicuramente i 5RM sono ridicoli (fatta eccezione per la panca in cui appunto il continuo di forza è differente, infatti fuori allenamento e dopo i test di stacchi e squat ho fatto 5x112kg)