Io ho un dubbio!!
Ad esempio...il lunedi io alleno petto e bicipiti, faccio 3 esercizi per il petto e tre per i bicipiti; durante questo allenamento, posso allenare il petto di continuo, cioè eseguire subito i 3 esercizi del petto? Oppure alternare con gli esercizi dei bicipiti per dare un pò di riposo ai pettorali?
Utilizzo un linguaggio un pò complesso, spero sia stato abbastanza chiaro!!!!!