calo di forza...

**.:überfranz:.** · 11-09-2007, 11:23 AM

anche secondo me e' psicologico... domani caz.zo lo piego sto bilanciere!!!

**Zizzo** · 11-09-2007, 11:32 AM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

... domani caz.zo lo piego sto bilanciere!!!

Questo è lo spirito giusto

**Corvette** · 11-09-2007, 11:51 AM

Potrebbe essere anche una congestione della muscolatura coinvolta nella panca. Spesso la muscolatura meno forte si stanca prima e la performance cala. Il livello della panca è molto influenzata dall' anello debole...

**kickboxer_87** · 11-09-2007, 02:17 PM

allenamenti di ***** capitano a tutti...

**123456789** · 11-09-2007, 02:41 PM

già anche se 4x4@90% sbaglio o è abb pesante?

**°°sOmOja°°** · 11-09-2007, 02:58 PM

Originariamente Scritto da 123456789

già anche se 4x4@90% sbaglio o è abb pesante?

si 4x4 @90% lo puoi fare SOLO se sei migliorato di brutto e se nn hai una grossa efficienza neurale
io con il 90% faccio solo 3 reps

**Corvette** · 11-09-2007, 03:01 PM

Sfondati di complementari Franz!

**123456789** · 11-09-2007, 03:14 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

si 4x4 @90% lo puoi fare SOLO se sei migliorato di brutto e se nn hai una grossa efficienza neurale
io con il 90% faccio solo 3 reps

ah mi sembrava strano... io ora sto facendo dei 4x2@90% ma non credo di reggere dei 4x4@90%

e per l'efficienza neurale, cosa starebbe a significare?

**°°sOmOja°°** · 11-09-2007, 02:45 PM

beh ma se vai sempre a cedimento ed esageri\trascuri troppo i complementari è normale che ogni tanto fai il botto

a parte il fatto che nn si può essere sempre al 100%