Penso che inizierò a fare un ciclo di forza per la panca. Per ora panca da BB, con alte ripetizioni e poi, quando davvero non mi darà più noia il braccio sx, inizierò a caricare. Mi concentro su inclinata lavorando bene in profondità con la presa stretta. Devo limare i punti deboli.
Poi pensavo di iniziare una panca deloading con le monster band, tipo caricando 180 kg di bilancere per abituarmi ai carichi e successivamente board press e panca dinamica.
x TEO
La panca la sto facendo da qualche settimana. Ci sto dando dentro di inclinata
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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