Davvero?
Me lo sono perso

Allenamento di oggi (Squat day)

80 kg + 100 kg monster band x 5
100 kg + 100 kg monster band x 12 x 2
120 kg + 100 kg monster band x 5 x 1

Complementari
- 10 passi, affondi con 120 kg x 3
- Stacchi rumeni, 3 x 10 180 kg (fino ad appena sotto le ginocchia, molto leggere)
- Stacchi rumeni 2 x 8 205 kg (come sopra)
- Stacchi rumeni 1 x 20 150 kg

Qualche complementare ancora per le gambe
Addome