maledetta pancetta! help me!

[lukenadal]

quando spit lo fai? tutte le volte che ti alleni?

[menphisdaemon]

Grazie Spit! Io ho notato che anche con una partitella di calcetto a settimana stagno, quindi evito del tutto...anche se penso che mezzoretta 2 vv a settimana al 65-75%MHR non provochi poi tutti sti problemi...
Più che altro,entrando nello specifico, lavorando in soglia bruci circa l'80% da fat,quindi aumentando l'apporto calorico di quelle 300-400 Kcal si dovrebbe comunque crescere e forse in maniera anche + pulita..
Me la dai un'opinione please?