Citazione Originariamente Scritto da moddix Visualizza Messaggio
...capito...x l'aerobica i lipolitica c sono...
quindi di massa muscolare nn s ne parla posso comunques fare un moderato allenamento x i muscoli giusto?

ah...x dimagrire la dieta c sono, ma di aerobica che dovrei fare?? faccio 35min giornalieri di stepper i fascia lipolitica, bastano??

grazie

bhè un moderato allenamento x i muscoli sicuramente ma nn sforzare hai 14 anni giusto? io ne ho 18 e ho iniziato sul serio 6 mesi fa...